Финская сауна, или как расслабиться с пользой

Слово "сауна" является древним финским словом, обозначающим отдельно построенную конструкцию, представляющую собой печку с камнями. Предназначение таких построек состоит не только в совершении гигиенических процедур. В финской сауне отдыхают душой, лечатся от множества болезней и просто расслабляются. Такая сауна обладает омолаживающим эффектом, корректирует фигуру, дарит молодость и здоровье.
Упоминание о некоторых парных, организовывающихся вокруг груды раскаленных камней можно встретить у разных народов. Но именно финская сауна имеет наиболее древние традиции, которые были распространены почти по всему Старому, а также Новому свету.
Самую первую информацию о прототипах финских саун можно отнести к началу нашей эры. Около двух тысяч лет назад подобные сауны представляли собой достаточно крупные пещеры с очагом. В основном они служили для жилья, но также в них можно было мыться. Таким образом, привычные финские сауны, размещающиеся в отдельных зданиях, появились только в XI-XII веках.
Преобразовываться и модернизироваться сауна начала только ближе к XX веку. И до сих пор она является одной из самых популярных.
Несмотря на то, что по своими целебными свойствами финская баня похожа на остальные виды саун, большинство людей предпочитают именно ее, как средство отдыха и оздоровления.
Основное отличие финской сауны от прочих парилок заключается в том, что она оказывает целебное воздействие с помощью сухого, а не влажного горячего воздуха.
При этом температура этого воздуха достаточно высока (от 120 до 140 градусов по Цельсию). Но подобный жар без особого труда переносится в финской сауне именно благодаря невысокой влажности, составляющей от 5 до 15%. 
К тому же финская сауна отличается от других саун своим размером. Она занимает небольшую площадь, составляющую примерно четыре квадратных метра. Этого вполне хватает для размещения четырех-пяти человек. Долго париться в сауне не стоит, поэтому данного помещения оказывается вполне достаточно.
В финской сауне полки для отдыха расположены вдоль стен в два-три яруса. Нижняя полка считается самой холодной. Так, на нижней полке могут расположиться люди, впервые посетившие финскую сауну либо еще не привыкшие к высоким температурам и жаркому воздуху. Верхняя полка, в основном, предназначена для тех людей, чей механизм терморегуляции способен выдерживать даже самые серьёзные перепады температур.
Изнутри сауны обшиваются древесиной, устойчивой к воздействию повышенных температур. Таким древесным материалом может быть осина, кенийская пальма, а также североамериканский кедр.
Заметим, что финскую сауну можно без труда расположить как внутри частного дома, так и в квартире. Таким образом, компактные мини-сауны позволят Вам осуществлять оздоравливающие процедуры в удобные для Вас часы.
Легкость использования финской сауны, доступная стоимость её постройки - это, помимо всего вышеперечисленного, ещё одно преимущество мини-сауны, которую устанавливают повсеместно. Само главное, чтобы в помещении было достаточно места, и была продумана система вентиляции, а также выполнена качественная и надежная гидро и пароизоляция конструкции.
Подобная сауна положительно влияет на организм человека. Так, горячий воздух вызывает приток крови к коже, мышцам, что помогает снять стресс и расслабиться. К тому же, финская сауна улучшает обмен веществ в организме и таким образом косвенно помогает сбросить вес. Она оказывает благоприятное влияние на мышцы, ведь расширение сосудов позволяет более полноценно напитать их кислородом.
Финская сауна благотворно влияет на дыхательную систему, так как воздух в ней не просто горячий, он еще сухой и является очень полезным для лёгких и бронхов. Прислушайтесь к своему организму. Быть может, он просит об отдыхе. О расслабляющем отдыхе в горячей финской бане.
SPA-центр "АлтаМед" предлагает Вашему вниманию сбалансированный пакет услуг по уходу за телом и лицом, основанный на эффективном комплексе SPA-процедур, уникальных массажных техниках, а также последних разработках в области эстетической косметологии. Для записи на прием к врачам нашего SPA-центра Вы можете позвонить по телефонам, указанным на сайте.